Τα οφέλη της γραφής

Η τεχνολογία εξελίσσεται και πολλά πράγματα από αυτά που κάποτε κάναμε σταματάνε τελείως να υπάρχουν ή αλλάζουν μορφή και γίνονται πλέον με άλλον πιο εύκολο και αυτοματοποιημένο τρόπο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η τεχνολογία είναι απλά ένα εργαλείο για τη διευκόλυνση μας και όχι πανάκεια. Κάποια πράγματα, είναι καλό να μην επηρεάζονται από το «τσουνάμι» της τεχνολογίας και να διατηρούν αναλλοίωτη την μορφή τους και την «ψυχή» τους. Ένα από αυτά είναι και η γραφή.

Έχουν γίνει πολλές έρευνες και έχει αφιερωθεί σημαντικός χρόνος από τους επιστήμονες, ψυχολόγους – νευρολόγους κ.ά., για να ανακαλύψουν ποια είναι πραγματικά τα οφέλη της γραφής και πώς αυτή συμβάλει στην ανάπτυξη και τη καλή υγεία του μυαλού μας.

Όλες ανεξαρτήτως οι έρευνες έδειξαν πως η γραφή και η διαδικασία αυτής έχουν τεράστια πλεονεκτήματα για το μυαλό μας στην παιδική ηλικία, αλλά και στην ενήλικη ζωή μας. Συγκεκριμένα στη παιδική ηλικία, φαίνεται πως το μυαλό «ωριμάζει» και μάλιστα λειτουργεί σε επίπεδο ενηλίκου αφού ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου που έχουν να κάνουν με την ανάγνωση, την ενεργή μνήμη και τη γλώσσα, πράγμα που αναπτύσσει σημαντικά τη δυνατότητα των παιδιών να κατανοήσουν και να μάθουν – κατακτήσουν κάποια θεματολογία. Ακόμα, η γραφή συμβάλλει σημαντικά στον συντονισμό της κίνησης του χεριού με το βλέμμα (hand-eye coordination).

Η γραφή όμως δεν είναι σημαντική μόνο κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, αλλά και κατά την ενήλικη ζωή μας. Αρχικά μας βοηθά να είμαστε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπάται η προσοχή μας από άλλες ενέργειες όπως γίνεται όταν είμαστε στον υπολογιστή ή το κινητό. Όταν κρατάμε γραπτές σημειώσεις ενεργοποιούμε τη κριτική μας σκέψη και σημειώνουμε μόνο ό,τι έχει πραγματικά σημασία. Το γράψιμο βοηθά στη καλή υγεία του εγκεφάλου μας και στο να κρατηθεί αυτός δραστήριος και… «σε φόρμα» για περισσότερα χρόνια. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η γραφή μας βοηθά να κατανοήσουμε και να αφομοιώσουμε καλύτερα και πιο γρήγορα οποιοδήποτε νέο πράγμα μαθαίνουμε.

Τέλος, υπάρχουν και σημαντικά ψυχολογικά οφέλη. Το να γράψεις τα συναισθήματα σου είναι γνωστό πως σε βοηθά να βγάλεις λίγο βάρος από πάνω σου και διαβάζοντάς τα να δεις τη κατάσταση από μία άλλη οπτική γωνία. Πολλοί ψυχολόγοι το προτείνουν άλλωστε. Επιπροσθέτως, η καταγραφή των στόχων σου συμβάλλει στο να τους υλοποιήσεις πιο στοχευμένα και ίσως να θέσεις ακόμα υψηλότερους. Σε γενικές γραμμές το να καταγράφεις σκέψεις, στόχους και υποχρεώσεις είναι σαν ν’ αδειάζεις το μυαλό σου και να δίνεις χώρο σε νέες, φρέσκιες ιδέες.